ENTRENA CON NOSOTROS
Nos basamos en una formación académica basada en la evidencia científica junto a la experiencia que nos ofrece el entrenar a atletas de distinto nivel y objetivos, primando la salud como base del rendimiento.
Estamos especializados en entrenamiento de resistencia.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Planificación personalizada para rendir y cumplir los objetivos que te propongas, adaptando el entrenamiento a tus horarios, disponibilidad, vida personal y laboral para aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento.
A través de un seguimiento constante podemos ajustar las sesiones de entrenamiento de forma flexible y dinámica. La comunicación con el deportista es fundamental.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
El entrenamiento de fuerza mejora la salud general, reduce el riesgo de sufrir lesiones y nos permite mejorar el rendimiento. Sin embargo, hemos de entrenarlo de forma adecuada para que no genere excesiva fatiga para las sesiones específicas.
Integramos el entrenamiento de fuerza a través de HARBIZ , una aplicación donde dispondrás de videos explicativos de la ejecución de cada ejercicio, posibilidad de anotar registros de peso para ver tu evolución y registrar tu evolución corporal para realizar un seguimiento más completo.
PAUTAS NUTRICIONALES
La alimentación es un aspecto fundamental para el deporte. Por ello planificaremos la ingesta durante las sesiones de entrenamiento y estableceremos estrategias de alimentación durante las carreras y eventos que marquemos como objetivo.
Además contamos con la colaboración de Seven Bikes , una tienda especializada en ciclismo donde podrás encontrar los mejores productos de nutrición deportiva.
CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
Planificar la carga de entrenamiento nuestro objetivo como entrenadores es ofrecer un control sobre esta. Para ello nos apoyamos en plataformas de gestión y análisis del entrenamiento como los conocidos Training Peaks y WKO5.
Además, ponemos a tu disposición distintos test de campo para determinar tu estado de forma, establecer zonas de entrenamiento y medir tu progresión.
Todo ello, junto con una comunicación y escucha constante, nos permitirá trabajar conjuntamente para ayudarte a llegar a tus objetivos.
Comentarios
Después de varios años entrenando con Dani puedo decir que tiene un gran compromiso, se preocupa y se interesa por adaptarse a cualquier contratiempo que surge. Siempre disponible y esforzándose para conseguir los mejores resultados. A día de hoy puedo decir que gracias a sus entrenamientos y consejos estoy en mi mejor forma física.
Verdaderamente un lujo poder entrenar con Dani, aunque llevo solo 6 meses ya voy notando la mejoría y el rendimiento!!
Entrenos más que personalizados, la preocupación e interés de tu entrenador es la clave para que haga de Z4TRAINING, el mejor sitio donde confiar tu evolucion deportiva y superar objetivos.
Si quieres conseguir resultados y competir a gran nivel, este es tu equipo, no os defraudaran.
Después de algo más de una temporada trabajando junto a Juande y tras haber trabajado con otros profesionales previamente puedo decir que estoy alcanzando mi mejor rendimiento. El compromiso, la flexibilidad y disposición que tiene es un auténtico lujo para cualquier deportista, no hay imprevisto que no sea resuelto sin lugar a ninguna duda. Cuando encuentras a personas comprometidas se hace mucho más ameno el trabajar en objetivos.
Me atrevería a decir que ha cambiado mi vida. Ahora entreno con muchas más ganas y mayor motivación.
Fui opositor a bombero y después de dos años conseguí el objetivo, entrenamientos individuales y lo más importante, preocupación por el atleta es lo que más destacaría de ellos.
Llevo varios años entrenando con ellos, al margen de haber mejorado mi salud física, he aprendido a hacer correctamente los ejercicios y me han ayudado a entender la utilidad de cada uno.
Estoy súper contento con los entrenamientos se nota la mejoría y haciendo lo correcto se hacen los entrenamientos mas faciles
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